本日ダイエット開始！
というわけで、GWぶりに体重測定〜〜！！
体年齢とやらもちょっと測ってみよ……🧡
わたしね、尿に糖が出たこともないし血液検査も問題ないし元気なデブなんだよね。
自信満々でヒラリと体重計に飛び乗った。
ほう……67300グラム。
産後からまたお肉ちゃん順調に育ってるねえ〜。
そしてそして気になる体脂肪率は……
(ちなみに私の体長は157cmです)
体脂肪率
驚きの39.8％！！
体年齢
53才！！
ぐえー！！！笑い事じゃないわ！！
もう本気でダイエットしなきゃ…！！
しかし……ダイエットは決意したものの
私は過去に2〜3回体重の大幅な増減を繰り返している。
糖質制限は向いてないのではないか……と判断。
過去、ゆるく痩せることの出来たスープダイエット＋運動をすることに……！
本日、食事と運動のメニューをこなすことに成功。
食べ物の内容や運動の様子はまた明日報告させてね……！！
それでは、暑くなってきてるから皆体調には気をつけてね。
また明日！
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コメント
コメント一覧 (47)
imoootjya
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imoootjya
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夜だけ主食抜くぐらいで始めたらどうだろう？
あとパン、パスタ、うどんは止めてご飯のみとか。
私も今ダイエット頑張ってるよ😊
一緒に痩せよう！
imoootjya
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わたしも最近ダイエット始めました。
今はYouTuberの竹脇まりなに夢中です！！
のんちゃんも膝が元気でしたら是非💗
imoootjya
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あたしも痩せたいっす！！
夜はサラダにしようかな？
今日は焼きそばとコロッケ食べたけど！
とりあえず筋トレする！頑張る！！
imoootjya
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しかもおなじくらいの体重で。一緒に頑張ります！ついていきます！
imoootjya
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imoootjya
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私も乗っかろうーヽ(´∀｀)ﾉ
imoootjya
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21日後が楽しみだー！！
imoootjya
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と、ビールとポテチ食べながら決意(笑)
imoootjya
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imoootjya
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今年３８歳、中一筆頭に3人のママです。１５６．７センチ４６キロ(今測ったw)最近お腹周りの浮き輪が取れなさすぎて旦那に腹と尻やばいだろ…と真顔で言われました。デトックススープダイエット始めたらなかなか良さげですよ！わたしも炭水化物大好きだから糖質抜きダイエットは無理！あとストレッチとヨガ始めました！目指せプリケツ☆w
imoootjya
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やる気がでないよージム行きたいよー
のんちゃん背中押してー(・∀・)
imoootjya
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アネージャさんとのインスタライブみましたけどそんなに体重差があるようにみえんかったけど…。
自分もその辺りまでいったけど、膝が痩せてくれと叫んでない？バンテリンのサポーターおすすめです。
imoootjya
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年齢も体重もほぼ同じで感動しております
お肉ちゃんが大暴走でございます
ダイエット、参考にさせてください
といいつつ、明日噂のポテト作ってみよっと～と考え中です
のじょみさま、身長も教えてくださいませ!!
imoootjya
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imoootjya
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で爆笑！！！！
私は１日一食でやってますよー！
imoootjya
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ドラマになるべき
imoootjya
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あと、干し椎茸しがむのも笑った！
imoootjya
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私も同じぐらいの体重です…。
自粛で家にひきこもってる間常に何か食べてました笑
月曜断食しようと思ったけど食べることが楽しみで、白米大好きな私は無理だと判断、、、
一緒に頑張らせてください！
imoootjya
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ダイエット成功を願ってます！
私も感化されて頑張ります(*￣∇￣*)
imoootjya
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ほんと、可愛いんだよね。。
痩せることないと思うけど、足を引っ張りたくないし応援するけどね❤️
さて、わたくしいま157センチ49キロ45歳ですが
産後は57キロまで太っていまして8キロ痩せてから早2年。。
朝ごはんはどんぶり飯いくレベルで食べて、ランチもクリームパスタがっつり、オヤツも300キロカロリーまでは許しながら夕飯は500キロカロリー以内におさめてキープ中。。酒は森永アイスボックスにハイボールで1日１本。
始めにしたのは体幹トレーニング。
からの上記のメニュー。←今ここ
頑張りすぎずに、頑張って❤️
imoootjya
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イラストからしてもっとデブデブしてると勝手に思ってた笑
自分は逆に見た目より体重軽くて本当の体重言っても信じて貰えない事あります（泣）
なので太ったのを自覚しながらも内心「私って太ってる様だけど実は〇〇kgだし〜」と謎の安心感からダイエットせずに食いまくりの生活してました。
でも昨日、「薄手のカーディガン欲しいな〜」と試着して、鏡に映った自分の女子プロ体系に愕然としてショックで買わずに帰りました…。なんて言うか背中の肉＋腹の肉のせいでアメリカ人の様な上半身の厚み！
肩、二の腕あたりの盛り上がり具合！
体系と言うより「ガタイ」って言葉の方がぴったりな。。
私もダイエットしてみます。影ながら一緒に頑張らせて頂きます！！
imoootjya
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imoootjya
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imoootjya
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うん、のんちゃんと言えば糖質摂取してなんぼだから糖質制限は向いてなさそう😂でも他にも美味しいものたくさんあるし運動がんばれー！私もゆるく筋トレしてる！
imoootjya
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imoootjya
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imoootjya
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「とうきょう便利屋２４時」で一目惚れ！！
「ただ漏れ日記」はバイブル！！！
センスと絵が大好きです💓
これからもよろしくお願いします。
私もダイエット一緒に頑張ります！！
imoootjya
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いつも応援してます！私も頑張れる〜
imoootjya
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痩せなくていいよ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
imoootjya
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imoootjya
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それにしても写真からするとそこまで体重あるようには見えませんが…
無理せずお体に気をつけてくださいね！
応援してます(*^_^*)
imoootjya
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156㎝46㎏でしたね。
羨ましすぎて間違えました。
imoootjya
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私はアプリでしっかり排便記録つけて腸活してるので、毎朝起きて水飲んだら即モリっとでます。
imoootjya
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imoootjya
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自分の周りには何故だかスリムなママ達ばかりでめっちゃ肩身が狭い（肩幅は広い）から、凄く嬉しくなりました♡
って、喜んでる場合じゃないから皆さんにのっかって私もダイエット始めます😭
imoootjya
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めぐみさんのブログも読んでます、私も場外で闘いますね！w
imoootjya
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のんちゃんと一緒に頑張ります(^-^)
imoootjya
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